Всем известно, что подушка играет важную роль в отдыхе и восстановлении организма во время сна. Более того, отзывы наших клиентов, говорят о том, что качественные ортопедические подушки помогли им избавиться от головных болей при шейном остеохондрозе. Т.к. правильная ортопедическая подушка поддерживает голову и шею на одном уровне с позвоночником, она облегчает боль при остеохондрозе. Мышцы расслабляются, симптомы болезни исчезают.
1. Как правильно спать при остеохондрозе?;
2. Как подушка поможет при шейном остеохондрозе?;
3. Анатомические особенности;
4. Ортопедические и анатомические подушки;
5. Как поможет подушка?;
6. Как выбрать лучшую подушку от боли в шее?;
7. Типы подушек при шейном остеохондрозе;
8. Размеры подушек от боли в шее;
9. Отзывы покупателей.
Как правильно спать при остеохондрозе?
- Кровать должна быть жесткой и ровной.
- Матрас лучше выбирать эластичный, а не мягкий, который будет повторять анатомические изгибы тела. Т.е. можно выбрать матрас с подкладкой из кокосовой койры и верхним слоем натурального латекса или материала с эффектом памяти.
- Лучше всего для отдыха подойдет подушка с ортопедическим эффектом.
Как подушка поможет при шейном остеохондрозе?
Высота валика подушки должна быть равна длине плеча.
Для сна на спине лучше начинать со средней подушки. Она поддерживает шею и позволяет голове отдыхать. У спящих людей на животе должна быть очень тонкая подушка, чтобы не растягивать шею и не усугублять симптомы остеохондроза. Каждому человеку понадобится разная подушка, чтобы снизить болевые ощущения в шейном отделе. Чтобы выбрать на 100% подходящую модель, лучше обратиться к врачу и в его присутствии попробовать разные варианты. Так же сделать выбор помогут отзывы об ортопедических подушках при шейном остеохондрозе.
Анатомические особенности
Ортопедические и анатомические подушки
Исследование, проведенное в 2018 году, показало, что использование анатомических подушек наряду с физиотерапией снижает симптомы боли в шее у тех, кто страдает остеохондрозом. Высота подушки является важным фактором для выравнивания позвоночника. Комфорт - это ключ к успеху. Невозможность найти удобное положение на подушке - признак того, что ее нужно заменить.
Как поможет подушка?
Как выбрать лучшую подушку от боли в шее?
- Какая подушка соответствует форме вашей шеи и позвоночника?
- Подойдет мягкая или жесткая подушка?
- Какая высота подушки нужна?
- В какой позе вы любите спать?
- Тем, кто спит на спине, подойдет подушка средней толщины, чтобы держать голову, шею и позвоночник ровными. Слишком большая высота может усугубить боли в шейном отделе.
- Любителям спать на боку нужна более толстая и прочная подушка для терапевтического эффекта. Удерживать позвоночник правильно выровненным в положении лежа на боку - непростая задача.
- Спать на животе сложнее, потому что сон в такой позе создает нагрузку на нижнюю часть спины. Лучше всего подойдет почти плоская подушка.
Подушки с регулируемой высотой.
Исследования, личные предпочтения и советы врача - лучший способ подобрать подушку при шейном остеохондрозе. Почитайте отзывы врачей об ортопедических подушках, чтобы узнать мнение специалистов без посещения поликлиники.
Типы подушек при шейном остеохондрозе
- Подушка должна быть небольшой, а ширина соответствовать размеру плеч.
- Необходимо обращать внимание на индивидуальные особенности. Если подушка доставляет дискомфорт и на ней неудобно лежать, от нее лучше отказаться.
- Ортопедическая подушка предназначена для поддержки естественного искривления позвоночника и облегчения боли.
- Подушка с круглым кольцом сделана с отверстием в центре для равномерного распределения веса тела и снятия давления в области спины.
- Подушка из пены с эффектом памяти разработана, чтобы адаптироваться к контурам вашего тела и вернуться к своей первоначальной форме после использования.
- Подушка с гречневой лузгой наполнена шелухой. Подушка довольно твердая. Наполнитель оказывает микромассаж на шейный отдел, улучшая кровообращение.
- Подушка из микрогранул наполнена шариками небольшого размера и предназначена для оптимальной поддержки человека во время сна.
- Надувная подушка идеальна для частых путешественников и служащих, компактная и удобная для переноски.
Размеры подушек от боли в шее.
Интересное по теме:
- Топ 10 лучших подушек для сна. Рейтинг пользователей.
- Какой наполнитель для подушки лучше?.
- Как выбрать хлопковое постельное белье?
- Подробная статья о ткани твил.
- Лавсан - что за материал? Состав, достоинства и отзывы покупателей.
- Ткань муслин - что это такое? Подробная статья о данной ткани..
- Ткань тафта - особенности, область применения и правила ухода.